第十八次全国眼科学术大会的一份报告中指出，中国城市小学生入学时，就有近20%的学生近视。市儿童医院小儿眼科主任医师金丽文说，家长在帮助孩子护理眼睛时，经常存在两大误区。

儿童配镜的两个误区

误区一：儿童视力下降，随意配上近视眼镜。

很多家长曾经因为小孩视力下降就到眼镜店去配眼镜，这种做法是很不慎重的。因为散瞳检验是决定儿童是否需要配镜的关键所在，要确认儿童是真性近视还是假性近视，应到医院眼科做扩大瞳孔检查。

为什么小朋友验光一定要散瞳呢？金医生说，儿童眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，从而影响验光结果的准确性。用药物散瞳使眼睛的睫状肌完全麻痹，在其失去调节作用的情况下进行验光，才能尽量避免将儿童假性近视误诊为真性近视。儿童假性近视，可以通过适当的药物治疗、休息，让睫状肌放松，以将视力恢复到正常水平，达到不戴眼镜的目的。

误区二：家长一面寻求治疗近视的方法，另一方面又放任孩子无节制用眼。

金主任告诉记者，家长在帮助孩子护理眼睛时还存在这样一个误区，家长一方面帮孩子寻求各种控制近视发展的方法，比如耳穴贴敷、近视训练仪、角膜塑形镜等；另一方面又放任孩子无节制地用手机、平板电脑、游戏机。

很多医学资料显示，近视和青少年时期近距离用眼负荷增多密切相关。因此即使控制近视的“武器”再先进，如果依旧过度用眼，用什么方法都无法抑制近视发展。无节制用眼是导致儿童近视问题日趋严重的重要原因。

“节约用眼”是预防关键

近视眼的预防与控制，应做到“节约用眼”，金主任建议，应该注意以下几个方面：

避免近看时间过长。连续阅读、写字、操作电脑40分钟后应休息、看远处10—15分钟。

在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛负荷。

需要长时间近看时，必须改善周围环境。

保持正确的读写姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持约33厘米，眼睛距离长为35厘米的电脑屏幕不应少于60厘米，距离长为38厘米的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

如果在持续近看的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止近看，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

保证睡眠，均衡饮食。睡眠要充足，不挑食、不偏食。多吃蔬菜水果。常吃含有维生素A的食品。