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中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任接传红

6月6日是第19个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题为“关注眼健康，预防糖尿病致盲”。糖尿病眼部并发症作为目前主要的致盲原因之一，我们又该如何有效预防因糖尿病导致的视力损害？中医科学院眼科医院糖尿病眼病防治中心主任接传红表示，中国糖尿病人数将近5000万，而糖尿病致盲的眼睛手术也无法恢复光明，建议平时需要多爱眼护眼，早发现，早控制。不管糖尿病患者还是健康的人日常生活中少吃高脂肪、多糖食品，雾霾天出门可佩戴眼镜护眼，但不能总戴墨镜，墨镜戴时间长会导致青光眼等一些眼部疾病发作。

我国糖尿病发病率较高 最严重危害是失明致盲

接传红介绍，糖尿病导致的视网膜病变造成的失明，多年来在全球所有不可逆致盲性眼病中都排在第一位。目前我国糖尿病的人数将近五千万，糖尿病主要致盲的视网膜病变，发病率接近50%，其在糖尿病中致盲率有8%到12%，而这还是前几年的数据。“这几年致盲率可能越来越高。”接传红透露。

糖尿病在我国的发病率比较高。2007年我国14个城镇的一个报告中显示，糖尿病在人群中的发病率在6%以上。但是糖尿病引起的眼病很多人并不认识。事实上糖尿病可以引起很多常见的眼病：比如从外表看，糖尿病引起的结膜炎、干眼症、眼底的视网膜病变、眼睛肌肉的麻痹等，有些人眼睛睁不开，这些都是糖尿病引起。其次还有致盲的几个疾病，比如说白内障。值得注意的是，糖尿病人的白内障发病率比其他人要高，而且发病年龄要早，发展速度也很快，最严重的危害就是失明致盲。

接传红透露，年轻人糖尿病视网膜发病的特点和老年人并不一样。年轻患者发病比较早，也比较重，而且很多是从周边开始发病，在早期对视力没有影响。也正以为如此，很多人认为自己穿针引线都可以，怎么可能就视网膜就病变了呢。所以在很多人视网膜都病变了，需要打激光的时候，特别容易忽视。因此，专家建议大家，不能单纯通过自己的视力感觉来判断视网膜有没有病变，一定要到医院通过医生检查来确定。如果大家能早期发现，早期控制，其实是可以降低我们国家糖尿病眼病致盲率。

由糖尿病引起的眼部并发症在早期阶段症状并不明显，患者需定期做眼部检查。当糖尿病患者发现有眼部不适之后应该积极就医，对于糖尿病的治疗要积极主动，因为其他原因而放弃治疗对患者本身的影响具有不可逆性，加之由于糖尿病致盲的眼睛即便通过手术也无法恢复光明。因此专家提醒大家，对于糖尿病引起的眼部疾病患者要及早进行治疗，千万不可因小失大。

眼疾预防忌高脂肪、多糖食品 儿童要多补钙

糖尿病眼部并发症作为目前主要的致盲原因之一，我们在日常生活中该如何有效预防因糖尿病导致的视力损害？接传红提醒大家要少吃高脂肪食物，包含脂肪的油类。饮食不能过度，瓜子、藕，糖尿病都不能吃或者尽量少吃。

接传红表示，糖尿病发病高说明胰岛可能出现了问题，首先糖尿病病人要预防糖，白糖、红糖、甜的糕点，大家一定要远离。另外现在老百姓的生活水平高，大家可能血脂高、脂肪高，大家高脂肪食品要少吃，还有包含脂肪的油类等很多东西不能过度吃，瓜子、藕，糖尿病都不能吃或者尽量少吃。

在平板电脑、手机、电视机等电子屏的层层包围下，在高考、中考、期末考、会考等一系列考试汇集的6月中，孩子们的眼睛遭遇着近视的围追堵截，孩子们应如何爱眼护眼。对此，接传红表示，孩子应多吃一些补钙的产品，比如鱼、鸡蛋、牛奶。含钙食品多一些的食物可以促使孩子的眼球壁逐渐硬一些，患近视眼的几率也就小一些。但是由于糖分会影响钙的吸收，所以不建议孩子吃太多的糖，比如饮料、吃巧克力、糖等食物，孩子还是要少吃一些。

在日常用眼卫生方面，接传红建议，平时要求坚持好好做做眼保健操；休息时多向远看，往远看要看远处的一个点，而不要看大建筑物；适当增加在户外活动的时间；发现眼部不适及时就医等。

雾霾天戴眼镜可护眼 墨镜不能长时间戴

近年来，雾霾天气频发，对眼睛的健康也会产生一定的不良影响，但是保护呼吸道可以戴口罩，眼睛裸露在空气当中，应该如何保护呢？接传红建议大家戴眼镜，因为眼镜有一定的阻挡，墨镜或者茶色眼镜，以及今年比较流行的黄光镜均可以。

接传红谈到，雾霾天，空气污染严重，我们的眼睛暴露在外面，容易感染一些脏东西，雾霾天气对眼睛本身内膜会有刺激，导致眼睛不清楚，而眼镜对此则可以起到一定的阻挡作用。大家可以戴墨镜或者茶色眼镜，现在国外比较流行戴黄光镜，很多国外的老年人，在骑着车，打羽毛球的时候，都戴黄光镜，而我们国内大都戴墨镜。

黄光镜和墨镜对保护眼睛有什么差别？接传红说：“黄光镜可以防蓝光，蓝光对白内障、视网膜都有一定的损伤，最近很多人戴黄光镜，我自己买了黄光镜试了试，确实感觉眼睛会舒服一些，所以雾霾天气，不能总戴墨镜，墨镜戴时间长会导致青光眼等一些眼部疾病发作。而黄光镜可以晚上戴”。

当谈到墨镜的购买选择时，接传红表示市面上墨镜品牌众多，质量良莠不齐，建议消费者大家买墨镜一定要能防紫外线的，而且不能影响分辨东西的颜色，不能戴上以后，黄色就看不出黄色，或者把白色看成粉色。此外，不要买颜色太深墨镜，因为太深的眼镜对一些患有青光眼结构人来说，更容易激发青光眼，如果长期戴的话，比如超过两个小时，可能会有急性青光眼发作。那些地摊上5块钱、10块钱一个墨镜，虽然好看，但可能会对眼睛不好。