手表深受很多人喜爱，不仅可以看时间用，也可以是装饰品。但是有很多人，为了方便喜欢睡觉的时候也带着手表，但其实这样是很不科学的，这样不仅会影响睡眠质量，还会损坏手表。

 

晚上睡觉最好把手表摘下再睡，因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累，对健康会造成不良后果。而且手表里的钻有放射性物质，即使现在采用的很多金属也有放射性物质，对健康也是极其不利的。睡觉原本是要让全身放松，而且睡觉很多行动都是无意识的，如果是戴着手表睡觉很容易硌着身体，而且如果有些人本来就喜欢把手表带调得比较紧的话，那么手表会卡紧手腕,如果长期压迫手腕动脉，也会对身体健康产生不良影响的。

晚上睡觉如果不摘手表，除了对健康无利之外，对手表本的身也会有损坏，一般的手表及表带都有棱角，人在睡觉时又会经常扭动身体，很容易对针织蚊帐、内衣、被褥产生钩丝，甚至会将衣被钩破,造成不良后果。而且人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山,并渐渐地潜入手表内部。时间久了,严重地影响手表的机件和走时的质量，所以带着手表睡觉也不利于手表的保养而且也会缩短手表的寿命。

为了我们的身体健康和睡眠质量，以及手表的寿命，晚上睡觉是要把手表摘下来的。